PowerMama Gent

Training & coaching tijdens en na jou zwangerschap

%

Erkende preventie

Bewezen en effectief bevonden door Kennis Centrum Sport & Bewegen

+

Powermama's begeleid

+

Jaren coachervaring

€160

Powermama cursus

• 8 weken


• Inclusief theorie rond de lichamelijke veranderingen


• Vanaf 12 tot ± 30 weken zwangerschap


• Nadien kan je doorstromen naar losse PowerMama Training

Start

• zaterdag 7 januari 2023

9u - 10u

@crooks crossfit

€160

Powermama training

• 10 losse lessen via rittenkaart


• Functionele krachttraining aangepast aan je zwanger of pas bevallen lichaam

Dinsdag 9u15 @Crooks CrossFit

Dinsdag 20u @Zuidpark

Donderdag 19u30 @Crooks CrossFit

Vrijdag 12u @Crooks CrossFit

Zaterdag 9u @Blaarmeersen

€80

Core Restore

• 4 opeenvolgende weken

• Vanaf 6 weken na je bevalling.

Nadien stroom je door naar de losse PowerMama training

• Vervangt geen postnatale kine!

Je kan ten vroegste 3 maanden na de bevalling je vertrouwde sport weer oppikken

Start

• donderdag 18 nov 2022 

• dinsdag 10 jan 2023

11u - 12u @Crooks CrossFit

€125

Orthomoleculair themaconsult

Consult live @Crooks CrossFit of via zoom (ca 1,5u)


• Educatie rond voeding, suppletie en beweging tijdens en na de zwangerschap

Moet ik een multi nemen?

Pas ik mijn voeding aan?

Hoe kan ik mijn gewicht beheersen?

Hoe kan ik de darmflora en immuniteit van mijn baby optimaliseren?

Mag ik nog sporten?...


• Na het consult krijg je een persoonlijk voedingsplan doorgestuurd obv jouw noden en verwachtingen

 Extra's

  • Eenmalige 20 % korting op een online personal trainingsprogramma of live powermama sessies bij Crooks
  • Bestaande powermamaleden krijgen 20% korting op dit consult!