Sporten tijdens en na de zwangerschap

Pregnancy Fitness

Crooks CrossFit biedt in samenwerking met de Core Academy het PowerMama trainingsprogramma aan, speciaal voor vrouwen die willen sporten tijdens de zwangerschap en/of na de bevalling.

Zoals je op het uurrooster ziet, kan je ook lessen volgen outdoor in het Zuidpark of aan de Blaarmeersen. 

Op woensdag en zondagochtend kan je meedoen indoor @ Crooks. Voor deze lessen graag een half uur op voorhand aanwezig zijn als het je eerste keer is!

Je kan een proefles inboeken en vervolgens verder zetten via een beurtenkaart! De indoor kaarten kan je ook voor de outdoorlessen gebruiken maar niet omgekeerd. Bespreek met Lynn wat voor jou de beste formule is na je proefles!

Tarieven vind je via de webshop.

Vraag gerust info en contacteer me gerust als je interesse hebt in privésessies of nood hebt aan remote coaching!
 

Inbegrepen in het powermama pakket:

  • koffie/thee na de les en kletsmomentje (enkel indoorkaarten)

 

  • e-book ' Fit zwanger en erna' over voeding, beweging, suppletie (enkel indoorkaarten)

 

  • kadootje na de bevalling

 

  • toegang tot de besloten facebookcommunity met tips, challenges mbt voeding en sport tijdens de zwangerschap

 

  • sportongevallenverzekering

 

  • gedeeltelijke terugbetaling via mutualiteit is mogelijk 

 

POWERMAMA LIFESTYLE

Voor drukbezette mama's van peuters, kleuters, tieners... die op zoek zijn naar sportieve me-time is er vanaf juli POWERMAMA LIFESTYLE


Dit zijn losse lessen voor powermama's bestaand uit iets pittigere work-outs, die sowieso gescaled worden naar jouw startniveau.

Er is uiteraard veel aandacht voor core restore en ook andere peilers van een gezonde levenstijl zoals voeding, mindset EN ontspanning!

We werken met een beurtenkaart met beperkte geldigheid en een spaarsysteem voor extra beurten. Kwestie van je positief te stimuleren om vaak genoeg deel te nemen en zo vooruitgang te boeken.